ESFJ这仨字母，说白了就是人群里的“操心命担当”。
必定存在这样的人在你身旁, 聚餐订位此项事宜向来由他负责, 朋友圈点赞他从未有过遗漏, 谁处于心情不好的状态时, 他必定是首个递上纸巾的那个人, 别人获得升职, 他展现出的高兴程度甚至超越当事人, 即便自己已累至崩溃, 却仍询问你是否需要帮你捎带一杯咖啡。
对，这就是ESFJ，十六型人格里最像“别人家妈妈”的存在。
我已进行这么多年的MBTI分析, 见识可谓非常之多, 有诸多ESFJ前来问我同一话语, 那便是: “我是不是活得太累了? ”。
今天我跟你掏心窝子聊聊，ESFJ到底是天使还是操心命。
ESFJ到底是哪种人
先别急着看那些复杂的理论定义。
ESFJ的核心武器就俩字：温暖。
英语称作, 将其翻译为“执政官”着实颇为牵强, 倒不如径直称作“社区大妈型暖男暖女”。其能量的来源并非独处, 并非分析数据, 而是“被人需要”。
你有没有碰到过, 过年回到家时, 会主动去帮亲戚照看小孩, 给老人进行按摩, 并且顺便帮邻居修理水管的那种人呢? 大概十有八九是ESFJ类型的人。
实感型是他们所具有的认知方式，他们处于当下的状况里, 极为擅长察觉谁的状态出现异常。谁在今日未曾言语, 谁的眼圈呈现红色, 谁于用餐之际发出叹息, ESFJ皆能够捕捉得到。
并且, 他们不会装作没瞧见, 肯定会发问: “你状况如何? 需不需要聊一聊? ”。
这种直觉式的关怀，不是演技，是本能。
故而, ESFJ于团队之中往往堪称是最能给人带来安心之感的一种存在。领导对他们颇为喜爱, 缘由在于他们的执行力极其强大, 并且瞻顾全局。同事对他们也十分中意, 原因是他们从来都不会推诿责任, 而且极具协调关系能力。
但代价是什么呢？
ESFJ为什么总觉得自己累
这是ESFJ最扎心的痛点。
他们具备的情感判断功能实在是超强无匹, 超强到抵达会主动去吸纳别人情绪程度。朋友遭遇失恋状况, ESFJ所感受的难过程度竟比朋友还要更深。同事遭受被骂情形, ESFJ所体会的憋屈程度居然比同事还要更甚。这般共情能力啊, 听起来的时候显得蛮美好, 可实际上它属于一种消耗品。
我有一位身为ESFJ类型的咨询者, 跟我讲过一句很是经典的话语, 那便是, “我每日去上班, 情形好似是在为全办公室充当不计报酬的心理医生, 而待到下班返回家中, 疲惫到连一句话都不愿去讲。”。
问题是，别人未必领情。
ESFJ最害怕碰到这样的状况, 那就是, 自己全心全意付出, 对方却认为这是天经地义的, 自己帮忙做了十次事情, 到了第十一次没再帮忙, 别人就开始埋怨“你变了”。
这种委屈，才是ESFJ真正的心碎来源。
在“被认可”之上, 他们构建起了安全感。一旦有人漠视他们所付出之力, ESFJ便会深深陷入由自我萌生的怀疑之中, 而质问之声为“是否是我的自身状况欠佳呢? ”。
这种思维模式，是ESFJ所有疲惫的根源。
ESFJ该怎么跟自己和解
别急，我先给你一个定心丸：你不是有问题，你只是太认真了。
那些属于ESFJ类型的人所感受到的心累, 其中百分之八十是源自于“过度负责”这种情况, 你把本应是别人的课题承担到了自己身上, 最终自己累到趴下, 然而别人却不一定会领情。
那怎么办？
知晓去分辨“我的事”以及“别人的事”, 朋友失恋之时, 你能够陪着一同哭泣, 然而却不可以代他脱出这个局面, 同事遭遇背锅, 你可以去帮忙作出解释, 不过却不能代他承担全部责任, 你仅仅只是人, 并非是神。
就让自己能够说出“不”来, 你并不用去解释其中的缘由, 不用去编造托词, 不用去忧虑他人会作何想法, 仅仅一句“今天不行, 改天吧”便已然足够。那真正称得上朋友的人, 不会因你有过一次拒绝便就此离你而去, 反倒会对属于你的界限给予尊重。
涵养些许“自私”的喜好, 尝试将时间给予自身, 去开展那些与他人毫无关联之事, 独自观赏影片, 独自陷入发呆状态, 独自进行漫步, 你并非需要始终处于“服务”他人之态, 你最先务必服务好自己。
我见识过好多ESFJ在于知悉“偷懒”之后, 反倒变得愈发受欢迎了。缘由是你没那么紧绷了, 笑起来也显得自然了, 如此别人才敢于真正地靠近你。
ESFJ和谁最搭最舒服
谈起CP相关问题时, ESFJ类型的人所秉持的择偶标准实际上十分简单: 你并非需要具备多么出众的优秀特质, 然而你绝对必须要懂得怀有感恩之心。
之于ESFJ而言, 最看重的并非颜值, 也不是身价, 而是“对方会珍视自身的付出”。倘若你记住了Ta爱吃啥, 那么Ta就会替你夹菜。要是你为Ta筹备了惊喜, Ta会感动得眼眶泛红。恰是这般双向奔赴的温暖, 才属于ESFJ的终极幸福。
在人格匹配这个方面, INTJ以及INTP常常是ESFJ所青睐的对象, 听起来是不是极其荒诞? 一个情感极为充沛, 一个理智极为突出, 究竟该如何匹配?
可你瞧那些处于幸福状态的ESFJ与INTJ情侣呀, 通常情况那是互补到特别让人觉得舒坦不已的。INTJ承担着规划下一步发展方向、处理棘手难题的职责。而ESFJ负责给予能让人心情愉悦的价值 , 去维护彼此关系所具有的那种温暖氛围。一个专注于内部事务 , 一个主导外部方面 , 谁都不会去争抢属于对方的事务 , 反倒显得格外稳固。
与之相反, 两个ESFJ在一块儿反倒易于感到劳累。缘故在于, 双方都极为擅长付出, 争着为对方送去茶水, 最终两人皆疲惫到体力耗尽。
这样说来的话那个ESFJ, 千万别老是心想着去寻觅一位“较自己而言更擅长照料他人”的人, 你所迫切需要的, 是在你历经了一整天的忙碌之后, 能够轻轻拍拍你并说出“你着实辛苦了, 接下来交由我来处理吧”这般话语的那个人。
ESFJ的人格从来不是缺点，而是这个世界上最稀缺的温柔。
朋友圈的粘合剂位置上有着你们, 团队里的定心丸角色属于你们, 别人崩溃之际第一个想要找寻的人竟然会是你们。
别让自身活成那所谓的“操心命”, 学会爱护自己, 才能够将这份温暖传送给更多的人。
你不是天使，你是ESFJ，你值得被好好爱着。