身为一个于 MBTI 圈子里历经多年摸爬滚打的“老中医”, 我见识过超多 IFJ 的凄惨状况。心里明明存有一团火, 嘴上却讲着“没关系”。明明想要发疯, 最终却演变成深夜 emo 的小作文。你觉得你是高冷的 AI 吗? 不, 你仅仅是 Fi（内向情感）功能尚未完全觉醒罢了。
在今天, 咱们来聊一聊这个能让无数INFJ感到头秃的话题, 那就是INFJ Fi, 别被那些专业术语给吓得跑掉, 咱们来讲点通俗易懂的话。
INFJ Fi为什么总让人崩溃
很多INFJ朋友跟我吐槽：“老师，我感觉自己分裂了。”
这是由于你的Ni（内向直觉）好似一位大老板, 每日都在那儿描绘虚幻前景、展望未来、制定战略。 并且你的Fi（内向情感）仿若一个受气的员工, 憋闷了满腹委屈却不敢倾诉。 Ni认为“这件事情毫无意义, 不要去纠结”, 然而Fi却在角落中哭得涕泪横流: “可是我的内心十分难受啊！”。
这种内耗简直如同精神层面的凌迟一般, 你表面呈现出云淡风轻的模样, 甚至还具备安慰他人的能力, 然而实际上内心早已如遭遇海啸般波涛汹涌, 这便是典型的因Ni压制Fi所引发的情感隔离现象。
记住, Fi并非是弱点, 它乃是你灵魂的底色所在, , 不具备Fi的INFJ, 那便是一台毫无感情的算命机器。
Fi觉醒的第一步：允许自己“不好”
很多人以为成熟就是压抑情绪。错！大错特错！
接纳自己的情绪才是真正的成熟, 当你有愤怒、嫉妒、悲伤之感时, 别急于评判自己“怎么如此小心眼”, Fi的核心是价值观, 是你内心最为真实分明的喜好与厌恶。
试着每天拿出5分钟, 向自己发问: “我当下的感受是怎样的? ” , 并非询问“我应当处于何种状态” , 而是探究“我实际的情况是啥样”。
假如你憎恶某一位同事, 切勿佯装豁达。认可这种情绪！认可自身厌恶他, 这并非不光彩之事。Fi 的力量源自真实。唯有认清了负面情感, 才能够转变它。
别再做那个完美的“圣母”了，做个有点小脾气的真人，爽多了！
如何用Fi平衡Ni的焦虑
Ni容易陷入灾难化思维，Fi能拉你回来。
当镍对你讲“未来没指望了”, 铁可以告知你: “然而当下的光线暖和, 咖啡气味芬芳。”。
这便是Fi所具备的那锚定作用, 将你自那虚无缥缈的未来, 拽回到活泼生动且具体实在的当下。
具体怎么做？去体验！去行动！
不要只是在脑海之中反复演练那多达一万次的失败场景, 要勇敢地去尝试错误, 去切实感受身体所产生的反应你会发觉, 现实通常比想象来得温柔许多。
倘若你借由Fi去感受世界, 你便会发觉细节之处的美妙。一朵云所呈现的形状, 路边狗发出的叫声, 这些皆是Fi给予你的馈赠。Ni承担着远望的职责, Fi承担着近察的职责。两者相互结合, 才构成完整的你。
建立边界：Fi是你的护城河
很多INFJ因为太共情，成了别人的情绪垃圾桶。
就是在这个当下, Fi才是属于你的边界所在, Fi清楚知晓究竟什么对于你是存在益处的, 而又是什么对于你是有着害处的。
学会说“不”，不是冷漠，而是自保。
你得明白自身价值观的底线究竟处于何方, 触及底线的事情, 坚决不去做, 这算不上自私, 而是对自我能量的一种尊重。
真正的善良，是有锋芒的善良。
当你构筑起明晰的界限, 你会发觉, 人际关系反倒更为轻松了。众人知晓你的脾性, 亦晓得你的可爱之处, 相处的时候具有更强的分寸意识。
最后想说
INFJ的Fi觉醒，是一场漫长的修行。
别着急，慢慢来。每一次情绪的波动，都是Fi在向你招手。
拥抱你的敏感，拥抱你的独特。你不是怪胎，你是珍贵的限量版。
记住，真实比完美更重要。
去吧，活出那个热气腾腾的自己！